online adverteren www.m4n.nl

Nederland treft Denemarken, Japan, Kameroen

vrijdag 4 december 2009, 0 reacties



De loting voor het wereldkampioenschap voetbal in Zuid-Afrika is van start gegaan. Nederland, als een van de groepshoofden, ontloopt waarschijnlijk de grote favorieten.


De 32 deelnemende landen zullen worden ingedeeld in acht groepen van vier landen. Ze zijn verdeeld in vier potten; elke poule zal bestaan uit een team uit elke pot. Nederland zit in pot 1. Er mogen niet meer dan twee Europese landen in een poule komen.

De bezoekers van SpitsNieuws hebben het minste trek in een loting tegen Portugal, zo bleek uit een peiling eerder vandaag.

Groep A
1. Zuid-Afrika
2. Mexico
3. Uruguay
4. Frankrijk

Groep B
1. Argentinië
2. Nigeria
3. Zuid-Korea
4. Griekenland

Groep C
1. Engeland
2. Verenigde Staten
3. Algerije
4. Slovenië

Groep D
1. Duitsland
2. Australië
3. Servië
4. Ghana

Groep E
1. Nederland
2. Denemarken
3. Japan
4. Kameroen

Groep F
1. Italië
2. Paraguay
3. Nieuw-Zeeland
4. Slowakije

Groep G
1. Brazilië
2. Noord-Korea
3. Ivoorkust
4. Portugal

Groep H:
1. Spanje
2. Zwitserland
3. Honduras
4. Chili

Het speelschema van Oranje:

14-06: Nedeland - Denemarken, Soccer City, Johannesburg

14-06: Japan - Kameroen, Free State, Bloemfontein

19-06: Nederland - Japan, Durban, Durban

19-06, Kameroen - Denemarken, Loftus Versfeld, Pretoria

24-06: Denemarken - Japan, Royal Bafokeng, Rustenburg

24-06: Kameroen - Nederland, Green Point, Kaapstad

Man verdacht van maken kinderporno

, 0 reacties

Justitie verdenkt een 31-jarige man uit Bleiswijk van het verleiden van minderjarige meisjes en het maken van kinderporno. De verdachte zou zich hebben voorgedaan als tienermoeder op een speciale website voor deze doelgroep. Op die manier kwam hij in contact met minderjarige meisjes, maakte het Openbaar Ministerie (OM) in Amsterdam zojuist bekend.

Zeker twee meisjes, van zestien en zeventien jaar oud, hebben volgens justitie een afspraak gemaakt met de Bleiswijker. Hij zou ze 40 euro hebben betaald voor compromitterende foto's. Ook zou hij zich door de meisjes hebben laten bevredigen. De politie sluit niet uit dat de man meerdere meisjes heeft benaderd. Ze doet nader onderzoek, onder meer op de computers van de verdachte. Daarop stonden volgens het OM de betreffende foto's opgeslagen.

Netwerk

De politie heeft de man eind november aangehouden. De raadkamer van de rechtbank in Amsterdam heeft zijn voorlopige hechtenis na veertien dagen geschorst. De man mag zijn strafzaak in vrijheid afwachten. Justitie heeft geen aanwijzingen dat de verdachte de foto's voor commerciële doeleinden heeft gebruikt of verder heeft verspreid. Ook heeft ze geen aanleiding te denken dat hij deel uitmaakt van een kinderpornonetwerk.

Op weg naar een nieuwe wereldorde

, 0 reacties

Daags voor het begin van de bombardementen op Afghanistan deed de Britse premier Tony Blair in een toespraak tot het partijcongres van Labour een oproep om de aanslagen in de Verenigde Staten ook te benutten om een wezenlijk begin te maken met de inrichting van een nieuwe wereldorde. ‘Het monument (voor de slachtoffers, red.) kan en moet groter zijn dan het simpelweg straffen van de schuldigen.


In de wereldpolitiek lijkt slechts nog plaats voor bombarderen en oorlog voeren. Tony Blair waagde het even om ook bezinning op de agenda te zetten. Maar zijn pleidooi voor een nieuwe wereldorde werd als ‘messianistisch’ afgeserveerd. Gevolg: een pijnlijke stilte aan het politieke front als het om wezenlijke oplossingen gaat. Toch ging Ode in gesprekken en publicaties wereldwijd op zoek naar kiemen voor de nieuwe wereldorde van na 11 september 2001.

Daags voor het begin van de bombardementen op Afghanistan deed de Britse premier Tony Blair in een toespraak tot het partijcongres van Labour een oproep om de aanslagen in de Verenigde Staten ook te benutten om een wezenlijk begin te maken met de inrichting van een nieuwe wereldorde. ‘Het monument (voor de slachtoffers, red.) kan en moet groter zijn dan het simpelweg straffen van de schuldigen. Uit de schaduw van dit kwaad (…) moet voor alle landen de hoop rijzen op een nieuw begin waarin verschillen worden bijgelegd (…) en waarin bovenal plaats is voor rechtvaardigheid en voorspoed voor de armen en de berooiden.’

De toespraak van Blair werd weinig lovend beschreven als ‘messianistisch’. Ofwel: de premier was even de weg kwijt. ‘Gelukkig’ vlogen zijn bommenwerpers enkele dagen later keurig naast de Amerikaanse over Afghanistan. Geen enkele wereldleider heeft sindsdien nog gewaagd enige visie die verder reikt dan oorlog ten toon te spreiden. In de Verenigde Staten zelf is het simpelweg taboe om de ‘strafexpeditie’ van president Bush ter discussie te stellen. Deviante columnisten worden ontslagen en het enige parlementslid, dat tegen de militaire actie durfde te stemmen, is al verschillende malen met de dood bedreigd. Maar ook in eigen land wordt het front achter de oorlogszuchtige Amerikaanse president angstvallig gesloten gehouden. Staatssecretaris Rick van der Ploeg die op de televisie zijn twijfel uitte over de zin van het streven om een heel regime omver te werpen om de daders van de aanslagen te straffen, werd meteen op het matje geroepen bij premier Kok en kreeg de schande van politiek Den Haag over zich heen.

Kok liet kroonprins Willem-Alexander nog wel een algemeen verband tussen armoede en terreur leggen, maar de premier haastte zich om eraan toe te voegen, dat hij ‘geen grammetje’ wilde bijdragen aan ‘de idee dat de verschijnselen van achterstelling en armoede een rechtvaardiging zouden mogen zijn voor het plegen van terreurdaden.’ Dat klinkt vanzelfsprekend. Het probleem is dat terroristen niet de enigen zijn die terreur brengen in deze wereld. De Texaanse hoogleraar journalistiek Robert Jensen zegt in De Groene Amsterdammer (22 september 2001): ‘Deze daad (de aanslagen van 11 september, red.) was niet laffer of verachtelijker dan de massaterreur – het welbewust vermoorden van burgers voor politieke doeleinden – die de Amerikaanse overheid zo vaak tijdens mijn leven heeft gepleegd. Gedurende meer dan vijf decennia hebben de VS in de hele Derde Wereld met opzet burgers aangevallen, of zulk willekeurig geweld toegepast, dat je het niet anders dan terrorisme kunt noemen.’

Vragen genoeg. Wat hebben de VS te zoeken in Zuid-Korea, de Filippijnen, Panama of in het Midden-Oosten? Is het de taak van de VS om in de hele wereld politieagent te spelen? Welke serieuze bemiddelingsrol spelen de Amerikanen in het Midden-Oosten als zij jaarlijks meer dan drie miljard dollar steun geven aan Israël? Is het dan een wonder dat negentig procent van de Palestijnen meent, dat de VS geen eerlijke bemiddelaar zijn? Hoe kunnen de VS denken dat die miljardensteun geen gevolgen zou hebben? De Palestijnse moslims haten de Amerikanen, omdat zij voortdurend het slachtoffer zijn van Amerikaanse bommen en Amerikaanse mitrailleurs. Is dat geen terrorisme? Zoals Katha Pollitt schrijft in het kritische Amerikaanse weekblad The Nation (8 oktober 2001): ‘Waarom in hemelsnaam is het fundamentalistische joden uit Brooklyn en Philadelphia toegestaan om Palestijnen uit hun huizen op de Westelijk Jordaanoever te gooien? Omdat God hen dat land heeft gegeven? Is er één redelijk mens die dat gelooft?’

Er wordt terecht en begrijpelijk gehuild over de tragische dood van onschuldige mensen in het World Trade Center. Op straat in New York stonden mensen -– tegen beter weten in – met een foto van hun geliefde in hun hand, in de hoop dat iemand hen het mooiste nieuws zou kunnen brengen. Maar waar hebben zulke mensen met foto’s de afgelopen jaren nog meer gestaan? Waar zijn de duizenden vermisten uit de tijd van het door de CIA gesteunde bewind van Pinochet in Chili? En hoe konden de machthebbers in Nicaragua dertigduizend burgers vermoorden? En waar zijn de tranen voor de 200 duizend Irakezen die door Amerikaans toedoen zijn gedood in de Golfoorlog? En voor de nog eens tenminste 500 duizend onschuldige burgers die sindsdien in Irak zijn gestorven als gevolg van een Middeleeuws embargo, opgelegd door de VS, zonder dat het de positie van Saddam Hoessein noemenswaardig heeft verzwakt?

De Palestijnse publicist Radi Suudi zegt in Contrast (20 september 2001): ‘Tijdens de drie minuten stilte (de herdenking van de aanslagen in Nederland, red.) werd ik heen en weer geslingerd. Ik voelde de pijn van de slachtoffers, maar tegelijkertijd dacht ik aan de werkster van mijn schoonvader in Jordanië. Ze komt uit Basra in Zuid-Irak. Ze verloor twintig van haar naaste familieleden in de Golfoorlog. Ik dacht: voor die vrouw hangt niemand de vlag halfstok. Dat tekent de spagaat waar veel mensen in zitten, die vertrouwd zijn met de Amerikaanse kant, maar ook met de andere kant van het verhaal. Zij zien net als ik in de kern geen verschil tussen wat er nu gebeurde in New York, en wat er in de zomermaanden van 1982 in Libanon gebeurde, toen het Israëlische leger flatgebouwen met de grond gelijk maakte. Toen zagen we dezelfde beelden van met puin en bloed overdekte mensen. Het gaat om dezelfde minachting voor het menselijk leven.’

Maar de Amerikaanse ‘terreur’ reikt zelfs nog verder. De handelspolitiek van de Verenigde Staten wordt in vele landen als agressief ervaren. Jedediah Purdy van de New America Foundation in Washington schrijft in Die Zeit (20 september 2001): ‘Wat de Amerikanen “mondialisering” noemen en als een vanzelfsprekend proces van economische en culturele integratie voorstellen, ervaren vele mensen als imperialistische heerschappij. Een van de fundamenten van die heerschappij is de macht om de beginselen te bepalen waarnaar anderen zich moeten schikken om aan de wereldeconomie te kunnen deelnemen. En als een van die beginselen per saldo bepaalt, dat “universele waarden worden teruggebracht tot het streven naar winstmaximalisatie” wordt dat als imperialisme ervaren. Dat brengt evenveel haat als loyaliteit voort.’

The Economist (29 september 2001) werpt hier tegenin, dat McDonald’s bevolkingen van ontwikkelingslanden niet onder bedreiging van geweld aan de hamburger helpt en dat ook Nike niet van mensen eist – op straffe van gevangenneming – dat zij sportschoenen dragen. ‘Als mensen die producten kopen, doen ze dat omdat zij ervoor kiezen en niet omdat de mondialisering hen daartoe dwingt.’ Toch symboliseert de opmars van McDonald’s en Nike in de wereld de veronderstelling van de rijke landen – onder aanvoering van de VS – dat alle mensen ter wereld zo willen leven als zij. En 11 september maakt ook duidelijk dat die veronderstelling verkeerd is. Overigens onderschrijven ook niet alle Amerikaanse autoriteiten de officiële visie dat de mondialisering uiteindelijk iedereen ten goede komt. In een recente toekomstvisie van het US Space Command wordt investering in een militair ruimteschild bepleit met het argument dat ‘de mondialisering van de wereldeconomie zal doorzetten met een toenemende kloof tussen de have’s en de have-nots.

Een saillant detail in die tegenstelling is het feit dat de moslimwereld de afgelopen eeuw in het bijzonder is achtergebleven ten opzichte van de wereldwijde vooruitgang. Behalve de sjeiks aan de Perzische Golf en in beperkte mate Turkije en Maleisië, is er geen enkel islamitisch land in geslaagd toe te treden tot de gelederen van de industrielanden. Ze kampen allemaal met uit de hand gelopen bevolkingsgroei, hoge werkloosheid en dus veel boze, gefrustreerde, jonge mannen. Die omstandigheden voeden de terugval op de religie, omdat al het andere niet werkt. De islam biedt enige mate van veiligheid en geborgenheid – primaire levensbehoeften waarin de staat niet kan voorzien. In deze arme landen is ‘de moskee de enige oase, niet alleen van schoonheid, maar ook van ordelijke en coherente cultuur’, aldus Anatol Lieven in Prospect (oktober 2001).

‘Natuurlijk heeft deze terreur iets te maken met de verhoudingen in de wereld’, zegt ook een vooraanstaande Nederlandse ondernemer die anoniem wil blijven ‘omdat kritiek op de oorlogszucht van de Verenigde Staten buiten de huidige vorm van “politiek correct” valt’. ‘We moeten het kwaad adequaat tegemoet treden. Maar als het daarbij blijft, verstaan we de signalen niet goed. Blair heeft gelijk en het is treurig dat hij als “verdwaald” werd afgeschilderd. Er tekent zich een scheiding af binnen het kapitalisme. Enerzijds staat de wereld van Wall Street die jaarlijks een stijging van de winst per aandeel met minimaal tien procent eist. Dat streven dwingt tot de exploitatie van mens en natuur, die aan de basis ligt van het grote verschil tussen arm en rijk en de milieuvervuiling in de wereld. Aan de andere kant staat het maatschappelijk verantwoord ondernemen. Thans is aan de orde de agenda van de mensen die ten onrechte anti-globalisten worden genoemd. Die beweging staat voor economische ontwikkeling met respect voor mens en natuur en voor een hervorming van de uitgangspunten voor de wereldhandel. Dat is een hele positieve boodschap die de aandacht verdient.’

Het is een boeiende gedachte om de gebeurtenissen van 11 september te zien als een opstapje voor een dialoog over de toekomst van de wereldeconomie die recentelijk in Seattle en Genua nog niet kon worden gevoerd. In Den Haag zegt VNO/NCW vice-voorzitter Elco Brinkman: ‘Het begint in Noordwest-Europa bij wat bondskanselier Kohl destijds “vervetting” noemde: in elke woonkamer een televisietoestel. De vraag is of je daarin nog moet investeren. We moeten de – door consumptie gedreven – economie bijdraaien in de richting van een economie die ook andere producten levert, zoals goed onderwijs, gezondheidszorg, waar mobiliteit kansen heeft in steden die mooi en schoon zijn. Als je al niet in eigen huis bereid bent om de vraag van de zinvolheid van investeringen aan de orde te brengen, dan kan je een fantastisch verhaal ophangen over de wereldeconomie, maar het begint híer. Het enige wat we doen, is een soort “postgiro-activisme”. Begrijp me goed: ik vind dat prima. Maar de aandacht voor ver weg moet niet een vlucht worden voor wat we in eigen land doen. Dat is een soort nieuwe luiheid. De economie draait echter op de mensen die het doen.’

Van Brinkmans aandacht voor de ‘thuiseconomie’ is het een kleine stap naar decentralisatie van de wereldeconomie, waarin het streven naar regionale zelfvoorziening dient ter ondersteuning van culturele samenhang en sociale saamhorigheid. Respect voor lokale en regionale cultuur is van cruciaal belang voor het politieke evenwicht in landen op de weg van economische ontwikkeling. Die decentralisatie betekent niet het einde van de wereldhandel, maar verlegt de koers van de huidige ongeremde vrijhandel naar de handel in overschotten nadat lokale behoeften zijn vervuld. De Amerikaanse auteur en hoogleraar Herman Daly onderscheidt zulke internationale handel van het proces van mondialisering dat thans gaande is. Mondialisering gaat over uniforme regels, aldus Daly, over een wereld waarin goederen en geld kunnen bewegen zonder dat individuele landen daarover iets te zeggen hebben. Internationalisering betekent handel tussen landen. Die landen bepalen hun eigen standaarden en het is aan andere landen om vast te stellen of zij daarmee zaken willen doen.

Zulke wijzigingen in de handelspolitiek betekenen overigens niet het einde van de mondialisering, zoals de auteur en voormalige Peruaanse presidentskandidaat Mario Vargas Llosa terecht vaststelt in een recent essay in Reason (juli 2001). Hij wijst erop dat het proces van mondialisering niet alleen de economie betreft, maar ook de kans biedt voor de verspreiding van wezenlijke, universele waarden zoals democratie, verdraagzaamheid, vrijheid en pluralisme. Waar economische verschillen tussen arm en rijk juist een voedingsbodem voor terreur kunnen zijn, dagen die waarden het terrorisme uit op een duurzamere wijze dan middels een ‘oorlog die oorlog moet beëindigen’. Want oorlog als een middel om veiligheid te verwerven, blijft een paradox. ‘Oog om oog’ maakt iedereen blind, kopte Die Zeit (27 september 2001). En de Amerikaanse auteur Wendell Berry schrijft in Grist Magazine (oktober 2001): ‘Het doel van oorlog is niet vrede, maar overwinning. Iedere overwinning die door geweld wordt verkregen, rechtvaardigt dat geweld en leidt tot meer geweld.’

Voorbij de wraak van Bush ligt immers uiteindelijk het verlangen naar veiligheid van de Amerikaanse – en Europese – burgers. Oorlog biedt geen veiligheid. Maar ook hekken en gevangenissen beschermen niet tegen terrorisme. De nestor van de Israëlische vredesbeweging Gush-Shalom, Uri Avneri, zegt in De Groene Amsterdammer (22 september 2001): ‘Je kunt een miljoen muggen doden, maar er zullen er miljoenen méér voor in de plaats komen. Als je er vanaf wilt, moet je het moeras droogleggen. Iemand wordt niet op een ochtend wakker en zegt tegen zichzelf: vandaag ga ik een vliegtuig kapen en zelfmoord plegen. Zo’n beslissing groeit in iemands geest, in een traag en lang proces dat jaren duurt.’

Hoe voorkom je dat nu meer geesten worden verwond die in de toekomst voor nieuwe terreur kunnen zorgen? De Amerikaanse psychiater Marshall Rosenberg verbleef een groot deel van zijn leven in de ergste oorlogsgebieden, zoals Rwanda, Burundi, Kroatië en het Midden-Oosten. Door middel van wat hij geweldloze communicatie noemt, brengt hij daders en slachtoffers bij elkaar. Door naar elkaar te luisteren, worden monsters weer mensen. ‘Dat gaat verder dan de andere wang toekeren. Het betekent dat je bereid bent je in te leven in de angsten, pijn, woede en diepe verlangens die verborgen liggen achter de aanval. De vijand is dan ineens geen monster meer dat je aanvalt, maar een mens dat bang is en zichzelf wil beschermen. Het doel van elkaar te straffen, verandert dan in een verlangen elkaar bij te staan om de problemen op te lossen’, zegt hij. Alleen al in het Midden-Oosten kunnen oneindig veel van dergelijke gesprekken worden gevoerd die de mensheid voor veel kwaad kunnen behoeden.

Voor veiligheid is het van belang dat het overbruggen van verschillen het eerste punt op de agenda van de wereldpolitiek wordt. Er bestaat geen effectievere remedie tegen terrorisme. Het is veel geschreven: het WTC in New York stond als een symbool voor de Amerikaanse – en westerse – rijkdom. Als een symbool voor stijgende beurskoersen en winstmaximalisatie. Na 11 september is één ding duidelijk: veiligheid is thans een hoger doel dan winstmaximalisatie. Dat feit bepaalt de richting van de weg naar een nieuwe wereldorde.

Britten sluiten UFO-departement

, 0 reacties

Het Britse ministerie van Defensie heeft het UFO-departement na vijftig jaar gesloten. De Britten konden de kosten ervan niet meer verantwoorden.


Het ministerie verklaarde dat er geen aanwijzingen waren voor een bedreiging voor Groot-Brittannië, of bewijs voor buitenaards leven. Dit ondanks duizenden meldingen van burgers aan het UFO-departement.

"Er is geen voordeel voor Defensie te halen uit dergelijke onderzoeken en het zou een ongepast gebruik van Defensiebudget zijn", zo verklaarde het ministerie. De Britten gaan zich meer richten op belangrijker zaken, zoals de oorlog in Afghanistan.

Poolstation Prinses Elisabeth ontwaakt uit winterslaap

, 0 reacties




Drie militairen hebben het poolstation Prinses Elisabeth op de zuidpool bereikt om het station te heropenen na de winter op Antarctica die volgde op de opening van de basis in februari. Dat heeft het ministerie van Defensie aangekondigd.

Basiskamp
De eerste deelnemers van de expeditie BELARE 2009-2010 kwamen op 12 november aan bij het onderzoeksstation. Er werd een basiskamp gebouwd om alles in gereedheid te brengen om onder meer de actieve systemen te integreren, de bedrading van het datanetwerk af te werken en een platform voor de satellietantenne te bouwen.

Er maken drie militairen deel uit van BELARE. Zij staan in voor het onderhoud van de voertuigen en machines van het poolstation. Midden december krijgen ze het gezelschap van twee andere militairen. In totaal moet BELARE uit 17 mensen bestaan. (belga/eb)

Winterbroeken. Trends en slanktips

donderdag 3 december 2009, 0 reacties

De broeken voor de komende winter zijn in één woord 'cool'. Keus genoeg. Maar welke broek past nu het beste bij jouw figuur?


De broeken voor de komende winter zijn in één woord 'cool'. Ze zijn er in alle mogelijke modellen. Van skinny tot wijd. Met hoge of lage taille. Met bandplooi en zonder. Klassiek of heerlijk rock. En wie origineel wil zijn, gaat voor een harembroek. Keus genoeg dus. Maar welke broek is nu het beste voor jouw figuur?

Dikke dijen? Ga voor wijde pijpen

Heb je stevige dijen kies dan een broek met wat wijdere pijpen. Hoe wijd? Niet te wijd want anders werkt de broek tegen je. Houd als regel aan dat de broek niet om je dijen mag spannen.

Brede heupen? Ga voor een bootcut model

Een bootcut broek helpt om brede heupen te camoufleren. De uitlopende vorm vanaf je knieën brengt je silhouet in balans.

Korte benen?

Er zijn heel wat trucjes om je benen langer te laten lijken:
1. Ga voor een hoge taille. Met een hoge taille en een korte top kun je er heel wat centimeters bij smokkelen

2. Draag hoge hakken onder je broek. De langste benen krijg je als je broek over je schoenen valt (en niet erboven)

3. Ga voor een broek met een vouw

4. Ga voor een krijtstreepbroek. Net zoals de vouw hierboven werkt dit in de lengte

5. Ga voor een rechte broek (met rechte pijpen). Dit model slank af omdat de lijn van je benen niet onderbroken wordt.

Buik(je)?

Ga voor een broek met een niet te hoge en niet te lage taille. Een te lage taille zorgt voor een 'overpuilende buik', een hoge taille kan je buik accentueren. Vermijd verder bandplooibroeken. Een broek met een zijrits en een plat voorpand kleed het mooist af (perfect met iets langs erop).

Dikke kuiten?

Vermijd driekwart broeken die je kuiten accentueren en draag geen skinny broeken die strak om je kuiten sluiten. Een bootcut model is perfect voor jou.

Dikke billen?

Draag broeken met wijde pijpen of met een bootcut. Ze zorgen ervoor dat je billen er kleiner uitzien.

Cellulitis? Vermijd strakke broeken en dunne materialen

In de winter zal cellulitis niet zo gauw een probleem vormen (tenzij je leggings draagt). Vermijd in ieder geval te strakke broeken en dunne materialen.
Oversize?

Kies altijd de maat die je daadwerkelijk nodig hebt. Kleed het breedste deel van je lichaam zodat je heupen, billen en dijen allemaal goed in de broek passen. Is de broek op sommige punten te groot, laat 'm dan vermaken zodat 'ie perfect zit.

Modellenfiguurtje (we hate you :-)? Ga dan voor skinny jeans

Heb je een modellenfiguurtje (we benijden je!), neem het er dan van en ga voor die skinny jeans of broek.

Reykjavik

, 0 reacties





 
Reykjavik is de meest noordelijk gelegen hoofdstad ter wereld. Hoewel het een relatief kleine stad is met ca. 180.000 inwoners heeft het toch een hoofdstedelijke uitstraling.
 
In het gezellige centrum met haar vrolijk gekleurde houten huizen vind je de langgerekte winkelstraat Laugavegur met vele trendy winkels, terrasjes, restaurants en kunstateliers. Aan het knusse Austurvöllur plein liggen het Alþing parlementsgebouw en de oudste kerk van Reykjavik, de Domkirkja. Het moderne stadhuis ligt aan het kleine meertje Tjörnin, een populaire plaats om de eenden en zwanen te voeren. Aan de oevers vind je meerdere restaurants, musea, kerken en andere bezienswaardigheden. Vanuit de haven kun je genieten van een prachtig uitzicht over de baai en Mount Esja.

De stad kent ´s weekends een bruisend nachtleven met in veel café´s live muziek en gezellige restaurants, waar je heerlijk kunt dineren. Met name verse visgerechten en lamsvlees zijn een specialiteit. Er zijn een aantal trendy danceclubs waar tot diep in de nacht wordt gefeest.

De architectuur van de 74 meter hoge, uit graniet opgetrokken, Hallgrimskirkja is heel bijzonder. Je kunt met een lift naar de top van de kerk gaan, vanwaar je een prachtig uitzicht over de stad hebt. Ook bij het merkwaardig vormgegeven Perlan ("parel") gebouw heb je vanaf de balustrade een fantastisch uitzicht over de stad. Een aanrader is een bezoek aan een van de grote geothermale zwembaden die Reykjavik rijk is, zoals die in het Laugardalur park, voor een heerlijk verfrissend bad in het warme water. In Laugardalur vind je tevens een botanische tuin, een kinderboerderij en familiepark.

Reyjavik is het ideale uitgangspunt om de bekendste bezienswaardigheden van IJsland te ontdekken. Zo kun je naar bijv. de Blue Lagoon, Geysir, het Thingvellir Nationale Park, de spectaculaire watervallen Gullfoss, Skogafoss en Seljalandsfoss, kraters, lavavelden en gletsjers.

Disneyland Park

, 0 reacties


In een magisch koninkrijk waar dromen werkelijkheid worden.
In het Disneyland Park komen de klassieke helden en heldinnen van Disney tot leven in een sprookje dat nog heel lang, en gelukkig, zal duren.
Als je Main Street, U.S.A. binnenwandelt, begin je te dromen met je ogen wijd open. In het Disneyland Park vind je 5 themalanden vol klassieke Disney verhalen en sprookjes. Een magisch koninkrijk waar je, je Disney Figuren ontmoet, zelfs waar je het niet verwacht.

Top 5 attracties in Disneyland Park

It’s a small world

Maak met het hele gezin de allerleukste muzikale wereldreis. De vrolijkste bootjes van Disneyland Paris schenken aandacht aan tradities van alle landen. Geniet van de beroemde 'it's a small world' medley. De rest van de dag zul je dit vrolijke liedje blijven zingen.

Space Mountain: Mission 2

Je bent met vlag en wimpel geslaagd voor Mission 1, maar ben je ook klaar voor Mission 2? Het superkanon schiet je met lichtsnelheid naar het onbekende. Voel de G-krachten als je wegduikt voor langsrazende meteorieten en zwarte gaten - en daarna terug en nog een keer!

Big Thunder Mountain

Maak een razende rit in een op hol geslagen mijntrein over de winderige sierra's van Big Thunder Mountain. Houd je hoed goed vast als je met onbesuisde vaart over, door en langs grotten en rivieren draait en tolt. In één woord: fantastisch!

Pirates of the Caribbean

Yo ho, ho en een vat vol fun! O was ik maar... piraat! Maak een opwindende reis door de geheime schuilplaatsen van de ruwste rouwdouwers die ooit de zeven zeeën hebben bevaren. Maar pas op:"alleen de doden kunnen niets verder vertellen!"

Buzz Lightyear Laser Blast®

Er is een heftige strijd gaande tussen Buzz en de Kwaadaardige Keizer Zurg... en Buzz heeft je hulp nodig! Draai 360° graden in je Star Cruiser om het universum te redden, vernietig de vijandelijke doelen en verdien punten om te kunnen toetreden tot de elitegroep van de Space Rangers.
Deze attractie is geïnspireerd op de Disney-Pixar: Toy Story 2.

Top 5 Scoren met je outfit

, 0 reacties

Zit je er altijd nét naast met je kleding en lijkt het alsof iedereen er altijd trendy uitziet? Dat lukt jou ook met de Top 5 Scoren met je outfit.




Het is een echt modecliché, maar de sleutel tot een goede stijl is combineren. Niet alleen kun je goedkoop met duur combineren, draag ook gerust oud met nieuw. Er is niets mis met dat rokje van vorige winter. Met een hippe gebreide trui van dit seizoen is je outfit weer helemaal trendy. Ook een nieuwe jas kan je stijl helemaal van nu maken, ook al draag je daaronder een setje dat eigenlijk niet meer kan. Slim shoppen dus!



Wie wil scoren met haar outfit, gaat noot klakkeloos de massa achterna. Een strakke broek kan dan wel in zijn maar als jouw figuur dat niet kan hebben, moet je er niet aan beginnen. Weet wat je staat. Zo kun je zwakke punten verdoezelen en sterke accentueren. Geen idee hoe? Vraag een vriendin eens langs te komen en pas je garderobe voor haar aan. Zij kan je vast vertellen welk model bij jou past en welke snit je beter kunt laten hangen. Vraag het ook eens in een winkel. Zij weten waar ze het over hebben.



Om goed te kunnen combineren, moet je je basics op orde te hebben. De zwarte rok, de mooie laarzen, de perfecte jeans en de basic truitjes. Deze kledingstukken zorgen voor een bruikbare garderobe, waar je het hele jaar plezier van hebt.  Hang een trendy basis in je kast en je kunt elke dag een killer outfit bij elkaar combineren. Let op dat het niet te degelijk wordt. Een paar bijzondere of vintage vondsten kunnen nét dat beetje extra geven.



Als je weet wat je staat en goed hebt leren combineren, kun je jezelf al een redelijke fashionqueen noemen.  Je weet wat trendy is en de mode van dit seizoen is terug te vinden in je kast. Pas je wel op dat het niet te saai wordt? Niet iedereen hoeft er hetzelfde bij te lopen. Wil je echt scoren met je outfit, dan moet je een eigen stijl creëren. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld kenmerkende accessoires. Wat vind jij mooi? Wat past bij jou?



Op het moment dat je aan je eigen stijl gaat werken, wijk je wat meer af van de modemassa. Durf origineel te zijn. Draagt niemand een rode hoed, maar jij wel omdat het bij je stijl past? Helemaal goed. Nu ben je past echt trendsettend bezig! Originele en unieke kleding vind je niet bij de grote ketens. Op naar de tweedehands winkels en kleine zaakjes dus. Zie het internet als een onuitputtelijke winkel van bijzondere kleding. Denk eens aan al die shops die je in Nederland niet hebt.

Test je trainings-IQ: buikspieren

, 0 reacties

Soms denken we dat we het allemaal wel weten. Dat we duidelijke ideeën hebben over hoe je moet trainen, over de technieken en over de resultaten


Soms denken we dat we het allemaal wel weten. Dat we duidelijke ideeën hebben over hoe je moet trainen, over de technieken en over de resultaten. Per slot van rekening zijn we allemaal een beetje trainer (van ons eigen lichaam).

Maar waarom worden er in de sportschool dan soms zo uiteenlopende resultaten geboekt? Waarom zijn er personen die (DNA daargelaten) opvallende resultaten bereiken terwijl anderen ondanks alle inspanningen mijlen achterop blijven? Het antwoord is simpel. Omdat degenen die opvallende resultaten boeken een hoog 'trainings-IQ' hebben. Zij weten hoe ze moeten trainen, anders dan anderen die dènken dat ze weten hoe ze het moeten doen, maar die ondertussen kardinale fouten maken.

Dezelfde inspanning, verschillende resultaten. Maar als je nu wat meer kennis van zaken zou hebben...? Dan zou ook jij tot de eerste categorie kunnen behoren. Dat is waarom we hebben besloten om deze week met een nieuwe serie artikelen te beginnen die we 'trainings-IQ' willen noemen. In deze serie willen we stilstaan bij overtuigingen die in de sportschool leven maar die geen reden van bestaan blijken te hebben. Test hoeveel jij ervan weet en verbeter - zo mogelijk - je resultaten.

Vandaag beginnen we met... raden? De buikspieren.

1. Als je je buikspieren traint, verbrand je het overtollige vet dat de spieren bedekt. Fout. Als je je buikspieren - op correcte wijze - traint zullen de spieren strakker en sterker worden, en meer vorm krijgen. Maar het vet dat de spieren bedekt - en dat kan soms een flinke barrière van meerdere centimeters zijn - ga je met buikspieroefeningen niet te lijf. Om buikvet te verbranden en om tegelijkertijd je spieren zichtbaar te laten worden (het zogenaamde 'sixpack') moet je op kundige wijze buikspieroefeningen (voor je spieren) combineren met aerobische activiteiten (om vet te verbranden) en een juist voedingspatroon (met een beperkte hoeveelheid vet)...

2. Als je jouw buikspieren teveel traint, loop je het risico dat je je buikspieren 'opbrandt'. Fout. Ik heb nog nooit gezien dat iemand zijn buikspieren opbrandt door teveel te trainen. Er zijn bovendien sporttakken die intensieve en langdurige inspanningen van de buikspieren vragen en ook in deze gevallen heb ik nooit gehoord dat de buikspieren 'opbranden'. Maar wat wordt er eigenlijk bedoeld met 'opbranden'? Kan iemand me dat uitleggen? Dank.

3. Buikspierenoefeningen moet je altijd aan het begin van de trainingssessie in de sportschool doen. Dat hoeft niet per sé waar te zijn. Integendeel, persoonlijk bevalt het me beter om mijn energie te bewaren voor de zwaardere oefeningen met gewichten en om de buikspieren tot het laatst te bewaren. Op die manier kunnen de buikspieren tijdens het trainen de bewegingen van de zware oefeningen maximaal ondersteunen. En aan het einde van de training kan ik met een gerust hart alles uit de buikspieren halen wat erin zit (ik heb ze verder niet meer nodig) en bovendien even genieten van de rustpauzes tussen de sessies die ik al liggend op het matje doorbreng. Een welkome afwisseling na een zware training. Natuurlijk kun je, als warming-up, je training ook openen met buikspieroefeningen, als je maar niet al teveel van ze vergt voordat je aan de andere oefeningen toekomt.

4. Buikspieren moet je met gewichten trainen. Mah... dat is niet helemaal waar. Beoefen je een sport waarin een groot beroep op je buikspieren wordt gedaan en waarin je baat hebt bij een 'stalen buik', dan kun je je buikspieren natuurlijk met gewichten trainen. Maar in het algemeen is het gewicht van je romp of van je benen, als je het over bodybuilding of het shapen van je lichaam hebt, voldoende. Heb je het idee dat je teveel herhalingen kunt doen voordat je ze gaat voelen, besteed dan extra aandacht aan de uitvoering van de buikoefeningen, en je zult zien dat het je opeens veel meer moeite kost om het gebruikelijke aantal herhalingen te halen.

5. (Sterk) ontwikkelde buikspieren maken je lichaam rond je middel zwaarder om te zien. Dat is niet waar. Als je regelmatig traint en dat op een goede manier doet, dan zullen de buikspieren als het ware een 'natuurlijk korset' gaan vormen. Dit 'korset' zorgt voor een slanker silhouet en helpt tegen een uitpuilende buik omdat het stevig genoeg is om 'de boel binnen te houden', iets wat je zonder getrainde buikspieren niet zou lukken.

De meest trendy kapsels voor de man

, 0 reacties

De meest trendy kapsels voor de man voor de komende winter. Kies nu je kapsel en ontdek ook wat je dit seizoen vooral niet met je haar moet doen.


Meer weten over de kapsels en haarstijlen voor de man voor winter 2009-2010? We interviewden Sergio Carlucci van ToniGuy Italië. Hij volgt zowel de trends op de internationale catwalks als ook de trends en kapsels die bij het grote publiek leven en kan ons dus alles over de nieuwste herenkapsels en haartrends voor de komende winter vertellen.

De inspiratie voor de kapsels voor winter 2009-2010

De haartrends voor deze winter zijn vooral geïnspireerd door de looks en trends uit het verleden. Er wordt teruggegrepen naar iconen van het witte doek uit de jaren '60: Marlon Brando (voor steiler haar en een niet al te scherpe coupe), Steve Mcqueen (voor een stoere en mannelijke coupe) en James Dean (voor een look die je zou kunnen aanduiden als 'Old School Boy Style', de brave jongen).

Meest trendy kapsel van het moment

We vroegen Sergio Carlucci van ToniGuy om deze trends naar de praktijk te vertalen. Hoe ziet volgens hem het meest trendy herenkapsel van het moment eruit. 'Mannen volgen vaak heel beslist de haartrends.

De man van vandaag laat zich vooral ook inspireren door een rockabilly stijl. Zowel voor de kortere als voor de langere kapsels is deze look op dit moment helemaal in. Denk hierbij aan volumineuze lokken en kuiven aan de voorkant en wat geordender haar aan de zijkanten van het hoofd.'Kort, middenlang, lang haar? Is er een tendens naar wat langer haar? 'Middenlang en kort haar blijft veruit het populairst', is Carlucci's mening. 'Ik zou niet zeggen dat lang haar meer in is. Op de catwalks mag je dat misschien wel zien maar daar gaat het toch vaak om de show.'

Haarverfje voor mannen?

We zijn benieuwd hoe Carlucci tegenover haar verven voor mannen staat. Wel of niet verven. En zo ja, wat is dan zijn advies? 'Ik zou alleen verven als ondersteuning van je kapsel maar niet om grijze haren af te dekken. Het resultaat ziet er dan altijd zo gemaakt uit. De enigen die goed wegkomen met een haarkleur zijn teenagers. Zij hebben er de leeftijd voor om te experimenteren en gekke dingen te doen. Maar ben je wat ouder, dan zou ik het verven of kleuren eerder afraden.'

Wat zou je als man verder niet met je haar moeten doen?

Liever niet haar verven, dus. Wat moet een man verder ook vooral niet doen? vragen we Carlucci. 'Mannen gaan vaak voor zo'n gekunstelde look. Mijn advies zou zijn om voor een zo natuurlijk mogelijke look te gaan. Een look die er nonchalant en niet te gemaakt uitziet. Kortom, ik zou voor wat betreft je look nooit overdrijven...'

Winterkou!

, 0 reacties

Als je lijn je lief, kleed je je goed aan, trek je een paar...


Als je lijn je lief, kleed je je goed aan, trek je een paar sportieve schoenen aan en ga je naar buiten... Om te wandelen, te fietsen of misschien wel te schaatsen of skiën. Door de kou verbrand je meer calorieën en dat is precies wat we willen!

De kou mag er dan voor zorgen dat je gezicht rood en gevlekt wordt, dat je huid uitdroogt en schraal aanvoelt en dat je haar dof wordt... (misschien bezorgt de winterkou je elk jaar zelfs een paar akelige wintertenen), maar je kunt er ook je voordeel mee doen. Want als de temperaturen zakken, reageert je lichaam daarop door harder te gaan werken en verbrandt je lichaam uiteindelijk meer calorieën... En dat betekent: een strakker lijf.

Kleed je goed Ten eerste is het belangrijk dat je je goed kleedt. De kleding moet je tegen de kou beschermen maar moet ook weer niet te warm zijn, anders transpireer je teveel. In ieder geval moet de kleding luchtdoorlatend zijn. Adequate sportkleding is daarom het meest geschikt.

Handen, gezichtshuid en oren Vergeet niet je handen en gezichtshuid tegen de kou te beschermen. Draag handschoenen en bescherm je gezicht met een vette crème tegen kou en wind. Schijnt het zonnetje vergeet dan ook niet om een crème met uv-filter te gebruiken.

Ook voor je gezichtshuid is het van groot belang om temperatuurswisselingen zoveel mogelijk te voorkomen We hebben al gezegd dat de bloedvaatjes zich bij kou vernauwen. Bij warme temperaturen verwijden de vaatjes zich weer. Als je je huid vaak aan temperatuursverschillen blootstelt, dwing je je bloedvaatjes tot een soort 'gymnastiek' die couperose, (lelijke) gesprongen bloedvaatjes tot gevolg kan hebben. Een vette crème en een antizonnebrandcrème, liefst ook met infraroodfilter, zijn daarom een must.

Vergeet verder niet andere uitstekende delen, als je oren, te beschermen Kies voor een muts in fleece-stof. Wol prikkelt snel, zeker als je sport of intensief beweegt. Oorwarmers zijn ook een goede oplossing.

Ogen Bescherm je ogen tegen kou, wind en zon met een kwalitatief goede zonnebril. Dit is zeker van belang als je skiet of fietst.

Eet voldoende fruit en groenten

Geef de voorkeur aan wit vlees (kip, kalkoen, kalfsvlees) boven rood vlees en probeer tenminste één keer per week vis te eten

Kies volkorenproducten (brood, pasta en rijst bevatten koolhydraten en zijn perfecte energieleveranciers en energie heeft je lichaam, zeker in de winter, nodig)

Drink voldoende water (ook in de winter!)